Навіщо потрібна терапія?
Психотерапія потрібна для того, щоб змінити якість життя. Вона надає підтримку, допомогу, увагу у важких ситуаціях. Дозволяє вибратися з глухих кутів і криз. Знімає «вінці безшлюбності» краще за будь-які ворожки, дозволяє будувати дорослі стосунки з близькими.
Більшість клієнтів, що пройшли психотерапію, починає більше заробляти і менше страждати.
Вважаю, що це дуже важливо. Крім цього, є ще кілька важливих речей, про які я не втомлююся говорити. Ось деякі з них:
1.До психотерапевта приходять здорові люди. Це не соромно. У жодній країні. Це не означає, що ви не можете вирішити свої проблеми самостійно і розписуєтеся в тому, що ви слабкий чоловік, неуспішна жінка або ще в чомусь трагічному. Це означає, що ви хочете вирішити проблему якнайшвидше і з найменшою кількістю втрат. Або просто зробити своє життя зручнішим для вашого в ньому перебування. Жодних таблеток особисто я не прописую. Якщо я відчуваю, що вони потрібні, направляю до іншого фахівця. І це дуже рідко. "Вип'ємо та поговоримо з друзями" - це як пігулка анальгіну. Вона вас не вилікує. Вона тільки зніме біль на час, достатній для того, щоб захворювання набрало сили і поклало вас до лікарні на місяць;
2.Ніяких порад психотерапевт не дає. Ніколи. Всі поради психотерапевта в газетах і журналах - це або підробка і демонстрація манії величі, або спроба людей на кшталт мене донести найзагальніші речі: не ґвалтуйте своїх дітей, спробуйте зрозуміти, чому четвертий чоловік б'є по морді, коли є маса небійців, навіщо вам потрібно жити погано. У реальній психотерапії людина все робить сама. Завдання психотерапевта - створити умови для того, щоб він швидше зрозумів, що він хоче, що йому заважає, і як можна змінити ситуацію;
3.Психотерапевт не в змозі повернути чоловіка, дати вам грошей, купити машину, перевезти від мами в нову розкішну квартиру навпроти своєї. За жодних обставин він не буде з вами жити і ходити світом, вирішуючи ваші проблеми. Він може допомогти розібратися чому пішов чоловік, і як зробити наступний шлюб (або стосунки) щасливими для вас; чому ви працюєте там, де не можна заробити грошей; чому вам страшно водити машину; чому не відбулася сепарація від мами; навіщо вам потрібно, щоб хтось за вас вирішував, а ви в цьому не брали участь;
4.Жоден психотерапевт, я - у тому числі - не може дати вам жодних стовідсоткових гарантій. Якщо ви нічого не хочете робити – ніхто вам не допоможе. Ви можете купити абонемент у найдорожчий та найпафосніший спортивний клуб міста. Але якщо ви туди ходите раз на місяць попити трав'яного чаю з симпатичним барменом, це ніяк не змінить ваше тіло. Є люди, які протягом півроку нічого не роблять, потім повертаються до своїх старих (вже відбили їм усі нирки) партнерів або у свою шизофреногенну сім'ю і продовжують жити так, наче психотерапії не було. За моїми спостереженнями, це близько десяти відсотків клієнтів. Є дев'яносто тих, хто приходить, вирішує свої завдання та починає жити краще, ніж раніше. І я дуже тішуся за них;
5.Мінімальний термін для якихось змін (серйозних та закріплених) – за моїми спостереженнями – три місяці. Три місяці по чотири години психотерапії у кожному. Так, кілька зустрічей також можуть дати ефект. Людина щось усвідомлює (наприклад, що він не один і завжди є хоча б психотерапевт, готовий його підтримати), починає уважніше ставитися до себе та світу. Але, як правило, це лише прокладання лижні, якою потім потрібно буде ще проїхати. Так як вона зазвичай прокладається по бурілому, якщо на цьому все закінчити - то їхати буде дуже важко.