Адриатика

Я магистр психологии и сертифицированный EMDR-специалист с большим опытом.
Специализируюсь на работе с тревожностью, самопознанием, "финансовыми блоками".
Веду группу самопознания через исследование отношения с финансами.

Что вы получите на консультации:
- Ясность вместо хаоса. Разберёмся, где ваша личная цель, а где просто чужие правила и ожидания.
- Исследуем отношения с партнером. Научитесь понимать, с кем имеете дело, кому доверять, а от кого следует держаться на дистанции.
- Работаем с тревогой и неопределённостью. Тревога отступает, когда появляется чёткая картина и план действий.
- Нарабатываем доверие к себе. Освоите адекватную оценку своих действий, без привнесения чужого мнения.
- Работаем на достижение гармонии с деньгами. Перестроите отношения с финансами из «бесконечной войны» в принятие.

Когнитивно-поведенческая терапия — метод с доказанной эффективностью. Работа проходит структурированно, быстро, с фокусом на конкретный результат. Метод подходит для тех, кто ценит своё время и спокойствие.

Я сменила за жизнь много стран и профессий, и ощутила на себе, как это -- не знать, кто ты, чего хочешь и где твоё место. Я очень благодарна своим терапевтам за их принятие и поддержку и буду рада стать таким человеком для вас.

Как коуч, я работаю с вопросами самореализации, сменой профессии, переездом в другую страну и большими проектами вроде написания книг. Если вы не знаете, кем хотите быть, когда вырастете -- неважно сколько вам лет -- приходите и мы разберёмся. :)

Как терапевту, мне особенно близки:
- проблемы с работой и учёбой
- хроническая прокрастинация
- усталость и выгорание
- ощущение, что все вокруг взрослые и справляются, а вы нет
- одиночество и поиск «своих людей»
- потеря смысла и кризис среднего возраста

Также консультирую родителей подростков по теме видеоигр и ИИ. Веду воркшопы по терапевтическому использованию настольных и ролевых игр и написанию трансформационных историй о себе

(также говорю по-немецки)

Я психолог и травматерапевт. Помогаю справляться как с повседневными трудностями — тревогой, сильными эмоциональными реакциями, неустойчивостью в отношениях, сниженной самооценкой, потерями, — так и с более глубокими запросами: последствиями психологической травмы, включая травмы развития и ПТСР.

Моими клиентами чаще всего становятся люди, пережившие в прошлом болезненный опыт, а также те, кто живёт с чувством вины, страха или стыда, печали, агрессии, внутреннего напряжения или ощущением, что привычные способы строить свою жизнь перестали работать. Часто это люди, которым сложно выстраивать устойчивые отношения, опираться на себя, принимать решения или выдерживать сильные эмоции.

В своей работе я использую метод ACT — терапию принятия и ответственности. Этот подход основан на принципах осознанности и психологической гибкости: он помогает замечать свои мысли и эмоции, не действовать под их влиянием автоматически и постепенно выстраивать поведение в соответствии со своими ценностями. При необходимости я использую отдельные техники из смежных методов — CFT, EMDR, IFS, а также метафорические карты, если они помогают лучше разобраться в конкретных переживаниях или реакциях.

В работе для меня важно создать пространство, где можно спокойно исследовать ваш опыт и разбираться в происходящем в настоящем. В таком процессе появляется возможность лучше понимать ваши реакции и внутренние процессы, по-другому относиться к сложным чувствам, находить различные способы справляться с трудными ситуациями и принимать решения, которые соответствуют вашим ценностям.

Я психолог, практикую в интегративном подходе.
Интегративный подход дает возможность использвать техники разных методов в зависимости от типа психики клиента и его запроса.

В своей работе много внимания уделяю ощущениям и эмоциям клиента, работаю на восстановление контакта с самим собой, умением самостоятельно справляться с эмоциями и проживать тяжелые ситуации.

Работаю с запросами:
- детско-родительские отношения;
- отношения в паре, на работе, в социуме;
- кризис в отношениях;
- самооценка, уверенность в себе, самоценность;
- сепарация и взросление:
- умение справляться с тяжелыми чувствами - обида, стыд, вина;
- страхи, фобии, панические атаки;
- тревога, стресс.

Продолжаю обучение по теме - работа с травмой, потерей и горем. Нахожусь в индивидуальной терапии, регулярно прохожу супервизии и интервизии.

Я - уманистический психолог с психоаналитической направленностью. Работаю как в краткосрочном консультировании, так и в длительной терапии.
Ко мне можно обратиться со следующими запросами:
- в отношениях с партнёром много конфликтов, напряжения или боли
- вы одиноки и хотите построить близкие парные отношения
- вы устали в материнстве, срываетесь на ребёнка, тревожитесь за него
- трудно справляться с эмоциями, тревогой, злостью, стыдом, отчаянием, внутренней пустотой
- сложности в эмиграции (тоска по дому, истощение)
- беспокоят сны (кошмары, повторяющиеся сновидения, бессонница)

Встреча с психологом - это бережный диалог. Вы говорите о том, что для вас важно. Я внимательно слушаю, задаю вопросы, помогаю лучше понять происходящее с вами.
В основе моей работы эмпатия, безоценочное принятие, это мягкий и недирективный подход.

астную практику веду с 2024 года; еженедельно прохожу индивидуальные и групповые супервизии и индивидуальную терапию; являюсь наставником начинающих психологов. В своей работе использую интегративный подход: в зависимости от запроса клиента использую элементы кпт, логотерапии, арт терапии и психодинамического подхода.
В работе для меня важны принцип конфиденциальности и эмоциональная безопасность клиента/ки. Мне важен диалог и парная работа, когда мы вместе с клиентом/кой пытаемся разобраться в причинах происходящего в его/ее жизни.

Я работаю со следующими темами:
- Вынужденная эмиграция
- Отношения с партнером/кой; расставание; развод
- Самореализация, карьера и поиск себя
- Тревога
- ЛГБТк
- Утраты, горе, кризисы
- Негативный детский опыт
- Эмоциональное выгорание
- Сепарация

"Я специализируюсь на работе с людьми, пережившими травматический опыт в детстве или взрослом возрасте. Опыт потери близкого человека, переживающими горе от утраты, развод. Теми, кто пережил ужасы войны и столкнулся с последствиями в виде ПТСР, паническими атаками и другими состояниями.
Также, если Вы переживаете изменение привычного образа жизни, окружения, не можете найти работу. Потеряли привычный образ себя, в связи с болезнью, так как я работаю с онко-пациентами.

Ко мне можно прийти людям, кто хочет разобраться в своих отношениях, мужско-женских, дестко родительських. Также, если Вы проживаете возрастной кризис, кризис потери смыслов-экзистенциональный кризис.
Возможно у вас есть просто интерес к себе, желание понять себя самого, услышать себя лучше. Это возможно в диалоге с другим человеком, который открыт и внимателен. Буду рада Вашму обращению ко мне!

18+
Ко мне можно обратиться, если вас беспокоят такие темы, как:

- Отношения с родителями и детьми, детские травмы, воспитание подростков, родительство и выгорание в родительстве
- Чувства стыда, вины, страха, тревоги, эмоциональные перепады
- Панические атаки, переутомление, профессиональное и личностное выгорание
- Переживания развода, измены, утрата смысла жизни, личные кризисы, депрессия
- Одиночество, ощущение пустоты, недовольство собой и своей жизнью
- Взаимодействие с партнёром и окружением в целом, улучшение семейных, партнёрских, дружеских и рабочих отношений

Также помогаю осознавать и принимать ваши чувства, совместно искать способы проживания любых эмоциональных состояний.

Забочусь о том, чтобы наше взаимодействие проходило в атмосфере конфиденциальности, уважения и полного принятия вашего опыта.

Мои специализации: "Теория развития личности в гештальт-подходе. Возрастные кризисы", "Психотерапия психосоматических расстройств в гештальт-подходе и анализе", "Основы психиатрии и наркологии для практикующих психологов", закончила обучение психоанализу.

"Я работаю в гештальт подходе, что означает полное принятие и уважение к вам, а также безоценочность к вашей жизненной истории.

Я считаю, что пространство терапии является важнейшим стимулом к осознанию тех чувств и потребностей, которые не могут актуализироваться в повседневной жизни.
Каким бы прекрасным не был цветок, но если он оказался в темном, страшном и не имеющем капли заботы саду, цвести ему будет очень сложно, а зачастую и невозможно.
Но если посадить его в хороший солнечный сад, и дать ему все условия, то он расцветет, и будет прекрасен настолько, насколько это возможно.

Я не буду раздавать советы и говорить о том, как вам лучше жить и что вам нужно.
Вы и Ваш случай также уникальны, как и отпечатки пальцев.
Важнее всего для меня, чтобы Вы почувствовали доверие и уважение к себе и своей жизни.

Я работаю в АСТ, FACT, CFT, схема-терапии

С чем ко мне чаще всего обращаются:
— Вы чувствуете необходимость разобраться в себе, понять, чего хотите, куда двигаться дальше;
— Вы хотите изменить поведенческие стратегии, выработать новые привычки;
— у Вас проблемы с самооценкой, самокритикой, непринятием себя;
— Вы испытываете эмоциональный дискомфорт — стресс, тревога, гнев, печаль, обида, вина, страх, одиночество и т.д;
— у Вас есть трудности во взаимоотношениях;
— Вы страдаете от прокрастинации, отсутствия мотивации;
— у Вас есть сложности с адаптацией в эмиграции.

В нашей работе я гарантирую бережное отношение к Вашим чувствам и Вашему состоянию. Своей задачей я ставлю сопровождать Вас на пути к желаемым изменениям, к той жизни, которую действительно хочется прожить.

Я специализируюсь на таких темах, как детские травмы, неуверенность в себе и низкая самооценка, проблемы в отношениях или их отсутствие, тревога и депрессивное состояние. Моя работа состоит в помощи с поиском внутренней опоры, повышении самооценки и принятию себя.

На консультациях я гарантирую конфиденциальность, чуткость и бережное отношение.

"Основные темы, с которыми работаю:
• Тяжело справляться с происходящим вокруг
• Чувствуете, что по-старому уже не работает, а как по-новому - еще непонятно
• Хотите улучшить отношения с близкими и окружающими
• Испытываете трудности с адаптацией или переменами
• Мучает неуверенность в себе
• Нужна поддержка в сложный период
На встречах только внимательное отношение и пространство для вас. "

Работаю со взрослыми и подростками 14+ в методах Терапия принятия и ответственности и Терапия сфокусированная на сострадании. Прохожу личную терапию, супервизию и постоянно повышаю квалификацию.

Я считаю, что человек — единственный эксперт своей жизни, и все ответы уже есть внутри. А психолог помогает их обнаружить.

Темы, с которыми я помогаю:
Отношения с собой: самокритика, перфекционизм, травма, мотивация, цели, смыслы, ценности, ресурсы
Эмоции: стыд, вина, агрессия, тревога, импульсивность, страхи
Отношения с другими: социальная тревога, конфликты, публичные выступления, личные границы, сепарация, близость, отношения с детьми
Кризисы: эмиграция, утрата, расставание и развод, потеря домашнего животного
Тело: недовольство телом и переедания, проблемы со сном
Подросткам: экзамены, конфликты, буллинг, одиночество, тайм менеджмент, поиск себя, сильные эмоции, отношения с родителями и сиблингами

Я специализируюсь на работе с клиентами, которые сталкиваются с трудными жизненными ситуациями. Если вы запутались, вам сложно понять что с вами происходит и как выбрать что делать дальше, приходите вместе разбираться.

С чем я могу помочь?
- сложные жизненные ситуации;
- неврозы, психосоматика;
- трудности в отношениях;
- тревога, агрессия другие сильные чувства.

Если вы беспокоитесь о том, что у вас может быть СДВГ (синдром дефецита внимания и гиперактивности) или РАС (расстройство аутического спектра), или просто вы беспокоитесь о том, что вам сложно справляться с социальными ситуациями или другими проблемами в жизни, и это может быть связано с нейроотличностью - мы будем рады вам помочь.  

Что мы предлагаем:
- Профессиональные тесты: в батарею тестирования включены самые актиуальные тесты для исследования нейроотличности.
- Рекомендации по улучшению качества жизни: мы расскажем, что можно сделать с теми или иными сложностями, как можно помочь себе, как можно улучшить контакт с людьми.
- Индивидуальные консультации: поможем разобраться с полученной информацией и решить, как лучше ее использовать в ваших целях;

-Также мы расскажем о том, как можно повысить качество услуг при обращении к другим специалистам, если это необходимо (психиатрам, неврологам и т.п.)

Почему это важно?
Порой бывает сложно понять - у меня СДВГ, РАС или что-то еще. В интернете много информации, но, увы, часто она не структурирована и не дает какого-то однозначного ответа. Мы поможем получить общий файл, на который можно будет опереться. 

И у нас есть специалисты с опытом работы с нейроотличностью в проекте. 

Если вас заинтересовало, запишитесь на консультацию. Мы будем рады вам помочь!

Работаю психологом уже 5 лет. Темы, с которыми я работаю:
-стыд и вина;
- сложности в отношениях (семейных, парных и других);
-эмоциональная зависимость и/или страх отношений.

Могу быть полезна в том, чтобы:
- обнаружить и выстроить границы,
- нащупать свои потребности и найти ресурсы для их реализации,
- расставить приоритеты в жизни и отказаться от того, что забирает ресурсы.
Буду рада вам помочь

Я специализируюсь на работе с трудностями в межличностных отношениях, вопросами самоценности, тревожными расстройствами, профессиональным выгоранием и трудоголизмом.
В нашей работе мы будем учиться по-новому смотреть на ваши мысли и чувства, подберем адаптивные способы справляться с трудностями и переживаниями, а также исследуем, как сохранять и проявлять собственное «Я» в отношениях с родными, партнерами, друзьями или коллегами

Я психолог, клинический психолог, гештальт-терапевт.

Я много работаю с темами взаимоотношений (в паре, детско-родительскими, в том числе и со своими родителями), а также отношений с собой. Это могут быть разные чувства внутри: хаос, тревога, сомнения, стыд, одиночество и отчаяние. Работаю с ЛГБТ+.

Я готова поддержать вас в непростом проживании горя и утраты, когда все бессмысленно и пусто, я знаю, каково там бывает(.

Если вы пришли в проект "Адриатика" - значит, у вас есть надежда на изменения к лучшему. Давайте использовать этот шанс, а я помогу!

Я специализируюсь на работе со сложностями в отношениях с родителями, детьми, партнерами, коллегами, созависимостью (если вы состоите в отношениях с зависимым, партнерских или родственных), тревожными и депрессивными расстройствами, вопросами самоценности, эмоциональным выгоранием. Буду рада бережно и с уважением сопровождать Вас на пути к себе, к приобретению собственных смыслов, личных границ, обнаружению интереса к себе и принятию себя, поиску возможностей быть в отношениях без потери собственного «Я».

Чуткая и поддерживающая. Часто слышу, что рядом со мной создается теплая, доверительная атмосфера. Помогу разобраться в себе, увидеть больше своих возможностей в разрешении сложных ситуаций:
- поиск себя, неуверенность
- низкая самооценка
- проблемы выбора
- здоровые границы
- сложности в отношениях
- страхи, тревожность
- апатия, депрессия, обиды, выгорание, чувство одиночества
- потери, жизненные кризисы
- детско-родительские отношения
Ко мне так же можно обратиться, если у вас нет конкретного запроса, но вы хотите перемен в жизни и не знаете, с чего начать.
Буду рада вам помочь

Я специализируюсь на работе с травмой, в том числе с детской травмой. Буду рада помочь в вопросах отношений детей и их родителей. С отношениями родитель и подросток. Так как мы все родом из детства помогу в принятии своего внутреннего ребенка и обретении гармонии в жизни. Научу управлять эмоциями и помогу повысить самооценку.

Работаю только с парами в эмоционально-фокусированном подходе (ЭФТ). В парных сессиях мы исследуем ваши отношения и учимся выражать эмоции и потребности так, чтобы партнёр·ка слышал·а и реагировал·а поддержкой — создавая новый, безопасный опыт. В индивидуальных сессиях фокус на ваших эмоциях и ощущении безопасности.

Также поддерживаю семьи, воспитывающие детей с особенностями развития, в подходе DIRFloortime. Мы не "исправляем" ребёнка под норму, а встречаем их там, где они есть, и через игру развиваем уникальные способности, учитывая особенности и сильные стороны ребёнка.

Иногда хватает короткой работы, чтобы прояснить запрос, ценности и мотивацию. Использую элементы ЭФТ и КПТ, сочетая структуру и внимание к чувствам, чтобы поддержать движение вперёд без потери контакта с собой.

Вопросы ЛГБТК+, эмиграции и нейроразнообразия мне знакомы изнутри этих сообществ. Понимаю на собственном опыте, какие барьеры могут возникать и как они влияют на отношения и родительство. Много работаю с семьями в эмиграции в благотворительном проекте. Прохожу дополнительное обучение с фокусом на работу с ЛГБТК+ парами.

Я практикующий психолог, помогаю избавиться от самокритики и обрести уверенность в себе с помощью образной терапии, а также терапии, ориентированной на сострадании.
Клиенты, которые обращаются ко мне часто обесценивают себя, сильно зависят от оценки окружающих. Однако появилось понимание, что хочется по-другому и есть готовность пройти путь с поддержкой.

Я считаю, что важно учиться заботиться о себе, обращаться к себе с теплотой, ежедневно находить счастье в простых моментах. Психолог - не волшебная палочка, но человек, который поддержит на пути к желанным переменам.

Работаю с темами:
- самооценки, не принятия себя, своего тела,
- утрата,
- расставание, развод,
- сложности в отношениях, в том числе и со своими детьми.
- сексуальности

Если чувствуете, что необходима помощь специалиста, пишите

Если вы хотите оплатить помощь на несколько встреч себе или близким - это возможно.

Вы можете оплатить 3, 5, 7 или 10 встреч в евро, шекелях, рублях или другой валюте.
Для работы с терапевтом нужно будет только назвать номер сертификата.

Стоимость:
3 встречи: 23 евро (экономия 1 евро) или 2200 рублей (экономия 50 рублей);
5 встречи: 38 евро (экономия 2 евро) или 3600 рублей (экономия 150 рублей);
7 встреч: 53 евро (экономия 3 евро) или 5000 рублей (экономия 250 рублей);
10 встреч: 75 евро (экономия 5 евро) или 7100 рублей (экономия 400 рублей);

По поводу покупки - напишите нашему администратору Кристине

Я работаю в психоаналитическом подходе и сопровождаю тех, кто хочет глубже понять себя, разобраться в чувствах, сложностях в отношениях и повторяющихся ситуациях в жизни.

Если вам сложно понять, что с вами происходит, что вы чувствуете или почему снова сталкиваетесь с одними и теми же трудностями — терапия может стать тем местом, где это можно исследовать в безопасной, уважительной атмосфере.

Более четырех лет я нахожусь в личной терапии, работаю под индивидуальной и групповой супервизией. Участвую в профессиональных группах чтения, международных семинарах, продолжаю обучение у российских и зарубежных специалистов.

В терапии мы будем постепенно приближаться к тем переживаниям, которые не всегда осознаются, но влияют на ваше состояние, поведение и отношения. Это неспешная и внимательная работа, в которой со временем появляется больше ясности, внутренней опоры и свободы быть собой.

Я работаю с такими темами как кризисы, внутренние и внешние, потеря смыслов, сложности в отношениях с другими, социальная тревожность, травмы детства и психологические последствия травматических событий. В своей практике я придерживаюсь научного подхода и уделяю большое внимание концептуализации, что позволяет мне глубже понимать каждого клиента и находить наиболее эффективные пути помощи. Моя чувствительность — опора для меня самой, и она же может помочь моим клиентам почувствовать себя услышанным и понятым. Мой подход включает поддержку и нацелен на повышение качества жизни, чтобы можно было легче справляться с трудными периодами жизни. Я также помогаю клиентам прожить детские переживания и освободиться от многолетних обид, чтобы восстановить внутреннюю целостность и ощущение устойчивости. Я знаю, что боль может стать меньше, и могут появиться силы двигаться дальше.

В работе использую когнитивно-поведенческий подход (КПТ) и терапию принятия и ответственности (АСТ) и продолжаю им учиться на курсах, а также через личную терапию. Также применяю техники арт-терапии.

До начала карьеры психолога-консультанта я работала с выпускниками и подростками из детских домов и в образовательных учреждениях (частная школа, центры развития, школа для детей с ограниченными возможностями здоровья), поэтому могу помочь детям и подросткам, имеющим сложности в обучении и их родителям.

С чем я могу помочь?
- Сложности в учебе или на работе (адаптация в коллективе, понимание учебного материала, профориентация, планирование карьеры, отношения в коллективе, прокрастинация, выгорание и т.д.);
- Неприятные переживания (тревога, агрессия, сомнения, одиночество, апатия, "не могу разобраться в собственных чувствах");
- Самооценка, принятие себя;
- Принятие решений.
Психологическая консультация - безопасное пространство, где вы получите конфиденциальность, безоценочное принятие (я не осуждаю людей за их внешний вид, предпочтения, чувства, образ жизни и пр.) и поддержку. Это не инструкция "как правильно жить" а поиск того, что подходит конкретному человеку с учетом ее/его условий жизни, особенностей и возможностей. Буду рада вам помочь!

Я специализируюсь на работе с психологическими травмами, которые могут сопровождать вас из детства или же появиться не так давно. Также я могу помочь вам пережить и справиться с последствиями насилия (физического, психологического, сексуализированного и др.). Могу помочь клиентам, которые страдают от регулярных панических атак и сильной тревоги.
Также специализация в клинической психологии позволяет мне работать с клиентами, у которых есть диагностированные ментальные расстройства

Я работаю с запросами, которые связаны с трудностями взаимопонимания между партнерами или в семье, решением конфликтов и улучшением качества отношений. Также консультирую в сфере сексуальных отношений, включая решение дискомфорта в сфере сексуальности, вопросы о сексуальном желании, оргазме, сложности в отношениях, измены, а также безопасное использование сексуальных практик. Я предоставляю консультации индивидуально и для пар любого состава — независимо от их гендерной идентичности или сексуальной ориентации (гетеросексуальные, однополые, бисексуальные пары, женатые, находящиеся в отношениях или открытых союзах и проч.).

Есть специализация по работе с семьёй, и по сексологии, а также проходила обучение по работе с депрессией, горем и травмой+зависимостями.

Я специализируюсь на работе с трудностями в отношениях, включая сексологические аспекты, а также на работе с кризисами проживания изменений и утраты. Буду рада помочь Вам в проживании трудностей в отношениях с окружающими, в поисках того, что может Вас поддержать и справляться со сложными переживаниями, и в исследовании того, как устроены Вы и какой способ взаимодействия с миром Вам подходит больше всего.

Основа моей работы - поддержка в ситуации неопределенности, тревоги, одиночества. Буду рада помочь вам с трудностями в поиске своего места в жизни, принятии сложных решений, выстраивании отношений с близкими людьми

Я работаю в рамках экзистенциального подхода, который признает за человеком свободу строить свою жизнь, опираясь на свои внутренние ресурсы, реализуя свой уникальный жизненный проект.
Есть специализации по направлению экстренной психологической помощи, а также по работе с психотерапевтическими группами

Я готова помогать и быть с вами:
-если вам важно разделить свои переживания, эмоции, чувства (например, в ситуации кризиса, утраты, резких жизненных перемен);
-если вы испытываете сложности с выбором, принятием решений;
-если вам хочется лучше понимать и слышать себя, свои потребности и желания;
-если вы испытываете трудности в общении и построении отношений с окружающими.

Я вижу своей задачей в процессе консультирования создание безопасного, доверительного пространства, где у вас будет возможность исследовать свои мысли, чувства и переживания, поближе познакомиться с собой, лучше понимать, как вы строите свою жизнь, обратиться к собственным ресурсам

Бережно, внимательно и с уважением поддерживаю вас на пути нахождения решения проблем с опорой на ценности, ресурсы и на то, что уже получалось в прошлом.

Запросы, с которыми я работаю
- здоровая коммуникация с собой и другими (в том числе помощь в понимании себя),
- работа со стыдом, виной и долгом, с перфекционизмом и внутренним критиком,
- прокрастинация, мотивация и принятие решений,
- тревога и помощь в проживании эмоционально сложных и стрессовых ситуаций,
- абьюз и различные виды домашнего насилия и насилия со стороны интимного партнера: физическое, психологическое, сексуализированное, экономическое насилие в прошлом

Буду рада вам помочь!

Провожу психологическое консультирование.

Чаще всего ко мне обращаются с такими темами:
- отношения (с собой, с окружающими, с партнерами, а также с проблемами детско-родительских отношений);
- самооценка (сложности принятия себя, неуверенность);
- сепарация и выстраивание личных границ;
- тревога;
- агрессия и аутоагрессия.

Работа над собой - это сложный путь, но Вы не должны проходить его в одиночку. Я буду рядом, чтобы направить, поддержать, обратить Ваше внимание на что-то или просто подставить плечо.
Мои ценности в работе - это поддержка, принятие и создание безопасного пространства, где Вы сможете познакомиться с собой и начать опираться на себя.
Более двух лет нахожусь в личной терапии, принимаю участие в интервизиях.

Я практикующий психолог, работаю в интегральном подходе на основе гештальт-терапии со следующими запросами:
-Эмоциональное состояние:
-Тревожность, панические атаки, фобии, навязчивые мысли
-Апатия, депрессивные состояния, выгорание
-Хронический стресс и эмоциональное истощение
-Низкая самооценка, самокритика, чувство вины
-Сложности с проживанием горя и утраты
-Отношения:
-Сложности в коммуникации (не могу говорить "нет", выражать чувства, отстаивать границы и т.д.)
-Кризисы в отношениях с партнером
-Переживание одиночества, трудности в поиске партнера
-Проблемы в отношениях с родителями или детьми
-Личностное развитие:
-Экзистенциальные кризисы, поиск себя и смысла жизни
-Проблемы с целеполаганием и самореализацией
-Проработка последствий психологических травм

Моя работа направлена на понимание вашей уникальной ситуации и внутреннего мира с целью найти скрытые препятствия и ограничения, мешающие позитивным изменениям в вашей жизни и найти эффективные способы их преодоления.
Использую современные методики и техники (ДПДГ/EMDR для терапии травматического опыта, телесную терапию для осознания связи тела и эмоций, когнитивно-поведенческие техники для изменения негативных установок, эмоционально-образные для погружения в чувства и переработки переживаний и другие).

Приглашаю в краткосрочную и длительную терапию, результатом которой будет
- изменение поведения,
- улучшение взаимоотношений и самочувствия,
- ощущение целостности и полноты жизни.

Среди тем, с которыми я работаю: сложности в партнерских, романтических отношениях, эмоциональная зависимость. Переживания, связанные с прохождением возрастных кризисов, проблемы самооценки, самоопределения. Психосоматические симптомы. Стресс, депрессия, потеря смысла жизни, переживание страха, тревоги, панические атаки.
Главным принципом своей работы вижу помощь клиенту в распознавании своих желаний, внутренних блоков и обнаружении способов решения внутренних конфликтов и ресурсов, позволяющих раскрываться и жить полной жизнью.
Благодаря своему опыту и опыту своих клиентов, я убедилась, что с помощью психологии можно изменить свою жизнь к лучшему: стать свободнее в проявлениях, жить с радостью и удовольствием, найти подходящий круг общения, построить более здоровые отношения с партнёром, уметь говорить «нет», не испытывая чувства вины, наладить общение с близкими людьми.

Я создаю спокойное и принимающее пространство, где вы можете поделиться своими переживаниями и тревогами, обсудить все волнующие вас проблемы и получить мою поддержку. Во время сессий мы сможем поработать с самооценкой, неуверенностью в себе, личными границами, поиском целей и мотивации, проблемами в отношениях. В условиях конфиденциальности я помогу вам пережить сложный период, найти свой путь, понять, чего вы хотите и как могли бы этого достичь.

Я дипломированный специалист по семейной психологии, практикующий психолог и гипнолог, который поможет вам почувствовать комфорт, защищенность и поддержку внутри себя для дальнейшего движения вперед и развития своего потенциала.
Вам удастся заглянуть в свое бессознательное, почувствовать его и пообщаться с ним. Ощутить на собственном опыте, насколько это неожиданное и ресурсное погружение внутрь себя.
Безусловно, внутренний мир человека неповторим и индивидуален. Каждый пройденный момент жизни оставил как приятные, так и не самые радостные воспоминания. И, как правило, эмоциональное возвращение к этим переживаниям не позволяет Вам сейчас вырваться из этих циклично повторяющихся внутри Вас волнений, которые со временем начинают казаться привычными и "своими".
Для того, чтобы Ваша жизнь начала обретать те очертания, которые рисуются в Ваших желаниях и мечтах, предлагаю свою профессиональную психологическую помощь в поиске ответов на любые вопросы!

Психологическое консультирование по запросам:
- посттравматический синдром;
- страхи, фобии;
- панические атаки, тревожное состояние;
- психологическое, сексуальное и др. насилие;
- проблемы принятия себя;
- конфликты межличностные и внутриличностные.

Практикующий психолог. Работаю со взрослыми (18+) онлайн и очно (Москва). Помогаю при тревожности, апатии, сложных выборах и кризисах. Использую методы Схема-терапии, Терапии принятия и ответственности (АСТ) и КПТ, сочетая анализ с поиском решений. Важно, чтобы консультация давала не только понимание, но и инструменты для изменений.

Я могу помочь вам в выстраивании отношений с близкими и с собой. Буду рада оказать поддержку при прохождении жизненных и экзистенциальных кризисов, при переживании одиночества, или наоборот, в ситуациях сепарации.

Я консультирую с 2019 года в мультимодальном подходе, чаще всего я работаю с молодыми взрослыми над вопросами о развитии разных психологических навыков.

Например:
〰️ Стать увереннее и спокойнее, если постоянно тревожишься по разным поводам и боишься сделать что-то не так;
〰️ Научиться лучше понимать свои чувства, желания и потребности, если вообще не понимаешь, что происходит внутри и снаружи, и что с этим, собственно, делать;
〰️ Разрешить себе чувствовать то, что чувствуешь, если с детства говорили, что злиться плохо, грустные никому не нужны, а громко радоваться это к потерям;
〰️ Начать просить и начать отказывать, если любые отношения вызывают не приятное ощущение win-win, а скорее переживание отчаяния и усталости;
〰️ Понять, что же такое та самая ""любовь к себе"" и как она проявляется, если из каждого утюга про нее говорят, а чувствуешь себя все равно не очень.

На встречах я предлагаю исследовать себя и свои возможности, а так же экспериментировать прямо здесь и сейчас, в поисках новых решений. Я ориентируюсь на поиск ресурсов и предлагаю направлять движение в сторону К хорошему, а не пытаться уйти ОТ плохого. В моем опыте, уже сама подобная смена фокуса внимания способствует переменам к лучшему.

А если совсем кратко, то я за то, чтобы в терапии было комфортно быть, в результате чего становилось бы комфортнее жить.

Я работаю с кризисными и травматическими жизненными ситуациями, требующими бережного, профессионального сопровождения:
▪︎утрата близких любого возраста
▪︎перинатальная утрата (потеря ребёнка во время беременности, в родах, после медицинских абортов);
▪︎острые и затяжные кризисные состояния;
▪︎пережитое насилие;
▪︎созависимые отношения;
▪︎тревожные состояния;
▪︎сложности в детско-родительских отношениях;
▪︎трудности в отношениях с собой и с другими;
▪︎чувство одиночества;
▪︎вопросы жизненного выбора и принятия решений.
В своей работе я опираюсь на биопсихосоциальную модель здоровья человека - связь телесного, ментального и социального.

Дополнительное профессиональное обучение:
•Институт интегративной психологии «Метафора» — Психологическое сопровождение горя и утраты (2025)
•Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии — КПТ при ПТСР (2022)
•Фонд «Всё получится» — Превенция подростковых суицидов (2022)
•Институт психотерапии зависимостей — Психологическая помощь после пережитого насилия и при созависимости (переоценочный подход) (2022)
Сексуальное насилие и эксплуатация детей: идентификация и помощь (сертификат с отличием)
Методики и алгоритмы работы с детьми, пережившими насилие (сертификат с отличием)
Профилактика сексуального насилия и эксплуатации детей (сертификат с отличием)
•Благотворительный фонд «Свет в руках» (перинатальная психология)
•ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» —
Работа с острым горем, утратами и эмоционально незавершёнными отношениями (2021)

Профессиональный подход:
В консультировании я использую экзистенциально-гуманистический, когнитивно-поведенческий и переоценочный подходы.
В своей практике я придерживаюсь принципов этичности, конфиденциальности и уважения к личному опыту.
Главными ценностями в терапии и в жизни для меня являются уважение, равенство и возможность быть собой - отличным от других, но безусловно принятым.

Я семейный психолог, работаю с трудностями в отношениях, семейными и детско-родительскими конфликтами, эмоциональной зависимостью, последствиями детского травматического опыта, сложностями с границами, самооценкой и выражением чувств. Специализируюсь также на химических зависимостях.
У меня есть опыт работы с людьми из реабилитационного центра, а также сопровождения клиентов в ремиссии и их близких. Мне важно не только помочь человеку справиться с текущими трудностями, но и понять те жизненные сценарии и способы реагирования, которые формируются в раннем опыте и продолжают влиять на отношения и поведение.
В работе я использую интегративный подход, опираясь на методы семейной системной терапии, схема-терапии и гештальт-терапии. Для меня важно создать безопасное и уважительное пространство, в котором человек может лучше понять себя, свои чувства и потребности, научиться выстраивать границы и находить более устойчивые способы справляться с жизненными трудностями.
Моя магистерская диссертация посвящена исследованию взаимосвязи неблагоприятного детского опыта и совладающего поведения у людей с химической зависимостью. Я регулярно совершенствую свои профессиональные навыки и нахожусь в постоянном процессе обучения и развития в области психотерапии.

Я специализируюсь на работе с семьями - как парная, так и индивидуальная терапия. Помогу наладить ваши отношения с партнером. Так же имею клиническую специализацию в гештальт-подходе. Это означает, что я могу работать с депрессивным, биполярный опытом, паническими атаками, фобиями, обсессивно-компульсивным поведением. Так же готова дать поддержку онкопациентам, так как сама прошла этот опыт.

Работаю в экзистенциальном подходе.
О чем это?

В жизни мы все сталкиваемся с темами смерти, одиночества и бессмысленности - кто-то чаще, кто-то реже. Экзистенциальный терапевт смотрит вместе с клиентом в эти «области тьмы» и подсвечивает, что у нас есть свобода со всем этим добром что-то делать.

С чем ко мне обращаются чаще всего?
▪️Кризис смыслов, непонимание, как жить дальше, проблемы в отношениях (с партнером, друзьями, родными) или их отсутствие - и желание это изменить.
▪️Потери и горе, повышенная тревожность или раздражительность. Еще из частого: «В целом все вроде нормально, но что-то не так, а как надо - непонятно».
▪️Клиенты говорят, что мне можно рассказать все, и что со мной не страшно быть собой. Материться, топать ногами, плакать или кричать. Виноватить маму и признаваться в любых «стыдных» поступках. Я не буду осудительно цокать и учить жизни.

Я вообще не про «учить» или давать готовые решения. Нет, ответы будем искать вместе и такие, которые будут нужны именно вам, а не родителям или мужу.

У меня есть высшее образование и психологическая переподготовка (1500 часов) + обучение в методе. В личной терапии с 2019 года. Регулярно посещаю супервизии, интервизии."

Я работаю в гештальт-подходе. Для меня основой качественных изменений является процесс осознавания своих потребностей, чувств и себя в целом.
Сопровождаю людей в периодах адаптации, кризисов и внутренней перестройки. Помогаю восстанавливать контакт с собой и с окружающими.

Я психолог, преподаватель-психологии, гештальт-терапевт.
Специализируюсь на работе с отношениями, буду рада помочь вам лучше понимать себя и окружающих, улучшить взаимоотношения с партнером, с родителями и детьми, помогу прожить детские травмы и прийти к гармонии с собой. Я не даю советов и не учу жить. Моя задача заключается в том, чтобы помочь вам обнаружить свои возможности, найти ресурсы, а так же наметить варианты их наилучшего применения и поддержать вас в этом.

Бережно и тактично помогу пережить сложные периоды жизни и сильные эмоции, с поддержкой и заботой о вашем состоянии.
Ко мне можно обратиться с такими вопросами:
- необходимо разобраться в сложной ситуации;
- развод, измены, расставание;
- кризисы в отношениях;
- сложности в семейных отношениях;
- проживание горя, утраты;
- потеря веры в себя;
- чувство страха, тревоги, обиды;
- необходима поддержка в моменте

У каждого человека есть свой собственный уникальный опыт, свой путь, который он прошел. Можно вспомнить много несправедливостей, которые были на этом пути и сделали нам больно. Но важно лишь то, как мы сами с ними обходимся, что мы делаем для того, чтобы быть счастливыми (или не быть). Я верю, что каждый в силах превратить свою боль в ресурс. Найти опоры. Стать свободными в своих выборах и жить счастливо. И я готова сопровождать Вас на этом непростом, но важном пути к Себе.
Основные запросы, с которыми можно ко мне обратиться:
- сложности в отношениях (с собой, с партнером, с другими людьми);
- чувство одиночества;
- постоянное чувство стыда, вины, желание быть удобным;
- сложность делать выбор, понимать, чего вы хотите;
- тревожность, страхи, состояние усталости и выгорания;
- потребность в поддержке, бережном отношении и заботе.
Буду рада с вами поработать!

Я работаю в частном консультировании вот уже более шести лет. В своей работе использую полимодальный подход: в зависимости от запроса клиента использую кпт, оркт, элементы коучинга, могу использовать провокативную терапию. Мое основное направление - клиент-центрированная терапия, она относится к экзистенциально-гуманистическому направлению, а это значит, что мы с вами будем партнерами, и вы сами сможете найти выход из непростой ситуации, уверена, что у каждого человека есть для этого потенциал.
На своих сессиях считаю самым важным - создание безоценочного и безопасного пространства.
Я работаю с вопросами:
- самооценки и самоопределением
- тревогой, паническими атаками, страхами
- отношения, расставания, развод
- детскими травмами (работа со взрослым)
- вопросами пищевого поведения
Уверена, что вместе мы найдем путь к вашим ценностям и улучшению качества жизни. Жду вас!

Со мной часто приходят поговорить о сложностях с построением близких отношений или об отсутствии отношений.

За этим может стоять травматический опыт, когда любая попытка сближения сталкивает человека с непереносимыми чувствами из прошлого. Или непонимание собственных потребностей и желаний и вера в то, что кто-то мудрый знает, как «правильно» эти самые отношения строить. Или страх поглощения, если кажется, что дистанция с нами может регулироваться исключительно с той, другой, стороны. Или стойкое ощущение, что вы какой-то не такой или не такая...

Я умею быть рядом с человеком там, где ему стыдно, горько, страшно, обидно, запутанно – и где он обычно остается наедине.

Компетентна в работе с потерями и личностными кризисами.

Практикую около 1,5 лет, в регулярной терапии больше 5 лет.

Дополнительное образование: курс Жанны Лурье: Работа с травмой, утратой, экзистенциальные данности при работе с ПТСР, есть спицилизации по темам:"Семья и пара", "Кризис и травма"
Прошла обучение групповой терапии (Институт Консультирования. Новосибирск)
Развиваю благотворительный проект по терапевтическому садоводству Max Garden Lab

Мой подход - это живой диалог. Мы вместе будем учиться замечать, исследовать, как вы устроены: как вы останавливаете себя, как обходитесь с чувствами и где теряете силы. Это помогает перестать действовать на "автопилоте" и начать выбирать свою жизнь осознанно.

С чем я работаю:
Состояния: тревога, панические атаки, депрессивные настроения, потеря смысла и удовлетворенности.
Травмы и потери: проживание горя, расставаний, работа с последствиями травматичного опыт (ПТСР).
Отношения: одиночество, ощущение непонимания, сложности в контакте и вопросы сепарации.
Личное: самооценка, прокрастинация, трудные жизненные решения.
Работаю этично: прохожу личную терапию и регулярную супервизию, постоянно повышаю квалификацию.
Не обещаю готовых рецептов, но гарантирую профессиональное сопровождение в поиске ваших собственных ответов.

Запросы, с которыми вы можете ко мне обратиться:

- проблемы в межличностных отношениях (конфликты в семье, с коллегами, друзьями);
- низкая самооценка, отсутствие самоценности;
- сложности в детско-родительских отношениях (это могут быть отношения как с вашими родителями, так и с вашими детьми);
- страх осуждения и трудности в принятии решений;
- созависимые отношения;
- эмоциональное выгорание;
- сложности в коммуникации;
- тревожное состояние ;
- оказались в сложной жизненной ситуации;
- страх в проявлении себя;
- развод.

«Я не знаю, чего хочу», «ощущение, что застрял», «не понимаю, куда дальше» — с такими переживаниями ко мне чаще всего приходят на сессии.

Я работаю с темами неопределённости, самоценности, внутренней опоры и поиска своего пути. Помогаю лучше понимать свои чувства, желания и потребности, восстановить контакт с собой, распутать внутренние противоречия и тревогу, определить, что для вас действительно важно.

Вы можете обратиться ко мне даже без чёткого запроса. Иногда достаточно просто быть рядом с тем, кто поддержит и поможет нащупать путь — в безопасном, принимающем пространстве, где можно быть собой. Если вас что-то тревожит, не хватает энергии или трудно описать словами, что именно происходит — этого достаточно, чтобы начать.

В своей практике я преимущественно использую арт-терапевтический подход. Он помогает выражать чувства и осознавать внутренние процессы через образы, символы и творчество — особенно тогда, когда словами трудно описать своё состояние, но внутри многое просится быть услышанным и понятым.

Мой профиль:
- проживание сложных эмоциональных состояний (тревожность, гнев, обида, страх,чувство вины);
- проблемы в отношениях, созависимые отношения;
- помощь в кризисных периодах, в ситуациях, связанных с разводом, переездом, утратой;
- самоопределение и профориентация;
- работа с личными границами и укреплением внутренних опор.

С большим уважением отношусь к уникальности и ценности Вашего опыта. Если обстоятельства жизни сложились так, что приходится проходить через боль, проживать бессилие и разочарование, тревожиться , я буду рада оказать помощь и поддержать Вас.
Возможна оплата в евро и рублях.

В 2025 закончила Базовый курс Эмоционально-образной терапии (3 ступени, Институт Н.Д. Линде). В 2025 поступила в Московский Институт Психоанализа по направлению Психотерапия ПТСР.
"Практикующий психолог, медицинское образование.

Работаю с последствиями травмы, утрат, постстрессовых расстройств (ПТСР, кПТСР), депрессией и тревогой. Ко мне могут обращаться взрослые, которые ощущают внутреннюю пустоту, потерю смысла, хроническую усталость или неспособность справляться с повседневными задачами.

Использую психодинамический подход и эмоционально-образную терапию (ЭОТ), интегрируя знания нейробиологии и отдельные техники КПТ. Такой подход позволяет глубже понять внутренние процессы, прожить сложные чувства и постепенно восстановить внутреннюю опору и ресурсность.

Первое образование — медицинское. Это помогает учитывать взаимосвязь психики и тела, тонко видеть проявления стресса и строить терапию так, чтобы она была одновременно бережной и эффективной.

В терапии создаю безопасное пространство, где можно быть честным с собой, исследовать переживания и находить новые способы справляться с трудностями. Работа помогает вернуть ясность, силы для повседневной жизни и ощущение внутренней устойчивости."

В практике придерживаюсь безоценочности, бережности, принятия, конфиденциальности. Сочетаю между собой разные подходы, что позволяет расширить границы работы с самыми разными ситуациями и проблемами.

Специализируюсь на таких вопросах как:
— отношения с близкими
— отсутствие смысла в жизни
— чувство вины
— поиск внутренних опор
— тревога

Цель моей работы - дать осознание и ресурсы к изменениям, а также предоставить вам возможность побыть в контакте с «самим собой» и приобрести необходимый опыт, который впоследствии дает крепкую опору.

Индивидуальные и парные консультации
Работаю включая, но не ограничиваясь, с чувствами неполноценности, стыда, вины, страха, одиночества, и тревоги. Часто имею дело с переоценкой смыслов и ценностей когда "по-старому уже не могу, по-новому еще не знаю как". Помогаю с вопросами веры в себя, обретения устойчивости, установления личных границ без угрызения совести, так же помогаю проживать кризисы в связи с разными сложными событиями в жизни (смена деятельности, развод, переезд, предательство, утрата, горе и т.д.)
Придерживаюсь принципа равенства, уважая выбор каждого, не осуждаю, не оцениваю, и не делаю выводов за клиента

Работала в реаб.центрах для лиц с зависимостью (алко-, нарко- и игровая), в общественном фонде для родителей особенных детей, в программе психологич. поддержки при ЭКО. Буду рада предложить свои квалификации, знания и опыт.

Я знаю на сколько сложно бывает о чем-то рассказать и довериться. На сколько можно быть уязвимым и бессильным. И как страшно бывает в этом месте.

И иногда довериться другому, бывает проще, чем себе.
Но я могу вам помочь найти ответ в себе, найти силы, ресурсы, обрести устойчивость. Помогу вам узнать себя, свои смысли и ценности. Мы вместе поймем, что с вами происходит, что вам мешает, а что помогает. Мне важны вы, ваш комфорт и ваше состояние.

Если вам откликается то, о чем я говорю, и вы бы хотели по исследовать себя вместе со мной, приходите ко мне на консультацию.

С чем ко мне можно обратиться

🔹 Жизненные кризисы. Когда хочешь жить по новому, но не знаешь как
🔹 Переживание горя, утраты
🔹 Потеря уверенности в себе, отсутствие внутренней опоры и принятия себя.
🔹 Когда неприятные ситуации повторяются по кругу: неудачные отношения, неудачи на работе, постоянные финансовые трудности
🔹 Негативные установки
🔹 Проблемы в детско — родительских отношениях
🔹 Сложности в семейных отношениях
🔹 Потеря смыслов. Когда не знаете зачем и для чего живете. Когда нет чувства радости и удовольствия от жизни
🔹 Когда настигает чувство одиночества, безысходности, раздражительности
🔹 Работаю с чувствами стыда, зависти, обиды, вины и другими"

Я работаю в интегративном подходе, с опорой на гештальт и интерперсональную терапию.

Оказываю поддержку и работаю со следующими темами:
- Жизненные кризисы
-Депрессивные, тревожные состояния
- Отсутствие уверенности в себе, трудности в понимании себя
-Апатия, эмоциональное выгорание
- Чувство одиночества, сложности в коммуникации.

Прохожу личную терапию, периодически прохожу супервизию, участвую в интервизионных группах

Работаю в интегративном подходе. В работе использую техники (телесно-ориентированной терапии, гештальт терапии, арт-терапии).

Прохожу обучение терапевтическим методам, подходам и направлениям, регулярно обучаюсь в супервизорских группах, есть супервизор.

Чаще всего ко мне обращаются с темами: отношения, самооценка, границы.
Буду рада быть полезной в вопросах: осознавания себя, своих потребностей, чувств, сложностей при взаимодействии с семьей, с детьми, с близкими людьми, с коллегами на работе. Помогу обнаружить ваши сильные стороны, установить бережный контакт с собой.
Приглашаю вас, если устали от борьбы, тревоги, испытываете сложности в отношениях

Я специализируюсь на работе по детско-родительскими отношениям. Помогаю пережить кризисные моменты с детьми, начать лучше понимать себя и своих детей, справиться с материнским выгоранием и тревожностью, сделать родительство легче и получать больше удовольствия от общения с ребёнком. Буду рада помочь разобраться в отношениях с близкими и окружающими вас людьми, полюбить себя и найти опору в себе.

Я работаю медицинским психологом в отделении экстренной медико-психологической помощи. Кризис, острое горе, потери-это то, с чем я сталкиваюсь каждый день на работе. Также в зону моих профессиональных интересов входят такие темы, как созависимость, сепарация, детско-родительские отношения, отношения в паре, карьерное консультирование. Люблю людей и свою работу.

Специализируюсь на женско-мужских отношениях. Помогу бережно склеить разбитое сердце.
На консультации создаю доверительную атмосферу, с заботой отношусь к вашим чувствам и эмоциям.

Основные запросы, с которыми я работаю:
▫️не решаюсь закончить отношения, хотя понимаю, что они не подходят
▫️страх одиночества
▫️не могу забыть бывшего партнера
▫️не могу вступить в новые отношения, боюсь сближаться
▫️партнер ушел от меня, хочу восстановить уверенность в себе
▫️проживаю развод, измену, смерть партнера
▫️добрачное консультирование по вопросам психологической совместимости
▫️предразводное и послеразводное консультирование супругов

Для работы не обязательно иметь четкий запрос, мы сформулируем его вместе.

Буду рада помочь Вам!

Если вы задумываетесь о смене карьеры и поиске нового направления, или же просто начинаете с нуля и ищете себя, наша программа профориентации может быть полезной.

Что мы предлагаем:
- Профессиональные тесты: Они помогут вам понять, какие сферы могут быть вам интересны.
- Рекомендации по выбору образования: Подскажем, какие курсы или программы обучения могут быть полезны для достижения ваших целей.
- Индивидуальные консультации: Поможем разобраться с полученной информацией и решить, как лучше ее использовать в ваших целях.

Почему это важно:
Современный рынок труда постоянно меняется, и понимание своих сильных сторон может помочь вам найти подходящую работу. Наши тесты основаны на современных алгоритмах и помогут вам лучше узнать себя.

Если вас заинтересовало, запишитесь на консультацию. Мы готовы помочь вам сделать следующий шаг в вашей карьере. Записаться можно, нажав на кнопку "посмотреть"

Если вам нужно теплое и бережное сопровождение, я готова быть рядом. Я — гештальт-терапевт, практикую с 2019 года. Работаю со взрослыми, помогая справляться с трудными переживаниями, сохранять себя в сложные времена и двигаться к осознанным переменам. Вместе мы будем исследовать ваше внутреннее пространство: вы держите карту, а я освещаю путь фонариком.

Я могу быть полезна, если вы хотите разобраться с застарелыми травмами, понять свои сны, осмыслить сигналы тела или научиться поддерживать себя в любых обстоятельствах. В работе я ценю доверие, теплоту и искренний интерес к вашему уникальному миру. Даже сложные моменты и конфликты могут стать ценным материалом для понимания себя.

Напишите мне, если вы чувствуете, что настало время что-то изменить. Мы сделаем это бережно и осознанно.

Моя основная специализация это работа с потерей смыслов, выгоранием, непониманием как жить дальше, тревогой, трудностями в отношениях в семье, на работе.

Психика - это субъективное переживание объективной реальности. И если в вашей реальности вам плохо, неважно, что думают другие. Вам. Действительно. Плохо. Я верю.

Я определяю профессию психолога как сопровождающего в вашем Пути. С каждой сессией вы все ближе к тому себе, каким хотели стать в детстве, чей голос заглушили родительские наставления, остальное подарила среда - школа, двор, кружки, институт, и каждый раз вы подстраивались и менялись. И так часто оказывается, что в итоге у вас точно не то, что вы хотели. Да и что вы, собственно, хотели, вы уже и не помните, некогда думать, надо куда-то бежать и что-то делать.

Вам ко мне, если вы хотите разобраться с собой, вам сложно достигать целей, отношения приносят боль и разочарование, вы часто чувствуете тревогу, но не можете определить ее источник. Верю, что вы сможете справиться со сложностями, а я буду сопровождать вас на этом пути и поддерживать.

Я психолог, работаю в ACT-подходе или по-другому - в терапии принятия и ответственности. Прохожу личную терапию и посещаю супервизии. Я специализируюсь на работе со взрослыми и могу быть полезна при следующих запросах:
- трудности в отношениях и общении с другими людьми
- потеря времени и прокрастинация
- интенсивные переживания, с которыми трудно справляться
- тревожность и стресс
- апатия, непонимание целей, ценностей
Я буду рада вам помочь!

"Любовь. Отношения. Психотерапия"
Книга о любви, принятии, равновесии и балансе в паре, а также о том, как в этом может помочь психотерапия.

"Психологическое здоровье семьи"
Короткая и простая книга на каждый день, которая поможет выстроить более здоровую атмосферу в вашей семье.

"Культурная адаптация в Израиле - Стать своим на Святой земле"
Книга об Израиле, его особенностях и о том, как в нем выжить, адаптироваться и найти своих.

"Как остаться другом своему ребенку"
Книга о том, как мы можем влиять на будущее нашего ребенка, и о том, как поведение наших родителей влияет на нас.

Завершаю обучение на второй ступени в Московском гештальт институте (конец 2024 года, специализации: работа с группами и работа с созависимыми) и прохожу обучение по специальности «Психологическое консультирование» в магистратуре ММА

Я верю, что для человека всякий способ приспособления к жизни — лучшее из возможного, в его реальности, а потому любые, даже очень странные и сложные способы жить эту жизнь, важно уважать, пока не получится отыскать новые ресурсы и создать новые способы.

Я поддержу вас в этих поисках. В вашем темпе, в бережном контакте.

Помогу увидеть то, что остаётся незамеченным, прожить сложные чувства, обнаружить внутренние конфликты, нащупать почву под ногами и найти опоры, на которые можно будет опереться в непростые моменты, понять, куда утекают силы, найти источники ресурсов и способы самоподдержки в кризисных ситуациях. Буду рядом, когда вам потребуется разделить свои чувства и переживания с кем-то

Я работаю со следующими запросами и буду рада вам помочь:

- эмоциональные переживания, тревожность, неприятные чувства (гнев, обида, стыд, вина)
- повысить свою самооценку и самоценность, неуверенность в себе и зависимость от мнения других
- преодоление кризисов, стрессов и горя
- сложности на работе: желание сменить профессию, выгорание, перфекционизм, конфликтные ситуации
- поиск внутренних опор и ресурсов

Закончила программу "Оказание экстренной помощи в кризисных ситуациях и при психологических травмах" (2023); состою в ассоциации арт-терапевтов

Ко мне Вы можете обратиться со сложностями в выстраивании детско-родительских взаимоотношений, отношений в паре. Также я работаю с запросами, связанными с самооценкой, поиском себя, сепарацией. В работе с клиентами создаю безопасное, поддерживающее пространство. Руководствуюсь принципами уважения, конфиденциальности, честности. Буду рада оказать Вам помощь и поддержку в трудной ситуации

Я психолог и полимодальный психотерапевт.

С 2016 года я сопровождаю людей в их внутренних путешествиях — к себе, к своим чувствам, к большей ясности и устойчивости. В своей практике я опираюсь на гештальт-подход, АСТ, КПТ, психодраму, экзистенциальный анализ и логотерапию. Такой опыт позволяет гибко подстраиваться под ваши потребности и говорить на том психологическом языке, который будет вам ближе и понятнее. Регулярная личная терапия и супервизия помогают мне сохранять глубину, профессионализм и внимательность к каждому, кто приходит.

Чаще всего ко мне обращаются с вопросами:
— как стать увереннее и мягче к себе,
— как справиться с внутренней неуверенностью или тревогой,
— как строить близкие, живые отношения,
— как лучше понимать свои чувства и желания,
— как перестать всё тянуть на себе и начать слышать себя,
— как найти смысл и опору в себе, особенно в период перемен.

Иногда в терапию ведёт конкретная ситуация, а иногда — просто ощущение, что внутри что-то "не на своём месте". Это тоже важный повод прийти.

Я верю, что терапия — это бережное пространство, где можно быть собой, без необходимости что-то доказывать. Где можно исследовать, чувствовать, меняться в своём ритме. Где рядом есть кто-то — внимательный, принимающий и надёжный.

Если изнутри звучит «да» - приглашаю в терапию.

Сфера деятельности:
- детско-родительские отношения
- созависимые отношения
- проблемы в отношениях (сложности в построении близких отношений, одиночество, конфликты, сложности в социуме)
- трудные жизненные ситуации (тяжелые переживания, сложности выбора и т.д.)
- внутренние конфликты (низкая самооценка, внутреннее выгорание, зависимость от чужого мнения)
- неврозы и невротические реакции (повышенная тревожность, панические атаки, страхи, депрессивное состояние, апатия, психосамотические проявления)
- кризисные ситуации (переживание расставания, развода, утраты, тяжелый стресс)
- экзистенциальные кризисы ( потеря смысла жизни, потеря себя)
- работа с метафорическими картами

Если вы не знаете, что почитать, мы предлагаем наш список художественных книг, которые мы любим.

В него вошли самые разные авторы и произведения из разных стран и разного периода.
Всем приятного чтения

Полезные книги о психологии: об экологичном разводе, депрессии, суициде, воспитание, абьюзе в семье, которые мы рекомендуем тем, кто хочет себе помочь.

Я дипломированный психолог, гештальт-терапевт. Окончила специализацию по работе с кризисами и травмами. Если у вас сложности в отношениях, в коллективе, вы находитесь в состоянии кризиса или перед вами стоит выбор, который вы не можете сделать, вы решили сменить деятельность, но что-то мешает вам совершать практические шаги - я буду рада помочь вам в этих процессах. Я помогу вам проживать все ваши процессы в безопасной и доверительной обстановке.